Strech Fascia
"Un voyage intérieur, au cœur de tes tissus. Laisse bouger ce qui doit bouger."
Le Stretch Fascia, c’est quoi ?
Le Stretch Fascia est une pratique corporelle douce et profonde, centrée sur les fascias, ces tissus conjonctifs qui enveloppent nos muscles, nos os, nos organes et notre système nerveux.
Quand ils sont fluides, souples et bien hydratés, notre corps respire mieux, bouge plus librement, et gagne en confort.
Ce cours signature du Studio Kalâa, guidé par Hama, est une exploration lente, torsionnelle et libératrice du corps.
On y travaille :
la libération des tensions profondes
la fluidité du mouvement
la respiration consciente
la connexion sensorielle à soi
Une séance… à vivre, les yeux fermés
Chaque séance de Stretch Fascia se déroule dans le silence de la voix d’Hama, qui guide en continu pendant 1h, pendant que les élèves évoluent yeux fermés, portés par leur ressenti.
Il n’y a pas de miroir, pas de rythme imposé, pas de bonne ou mauvaise posture. Juste des propositions corporelles à expérimenter, à laisser infuser.
C’est un espace hors du temps, où l’on écoute ce qui se passe à l’intérieur, où le mouvement devient soin.
Torsion, ancrage, écoute : les piliers du fascia
Le cours est basé sur des enchaînements en torsion, des mobilisations au sol, parfois en appui sur les murs ou accessoires.
On y réveille le corps par :
des oscillations subtiles
des pressions internes douces
des micro-mouvements déclencheurs
des étirements en spirale
Résultat : on respire mieux, on bouge mieux, on se sent profondément aligné.
À quelle fréquence ont lieu les séances ?
Le Stretch Fascia est proposé une semaine sur deux au Studio Kalâa.
C’est une pratique ponctuelle mais précieuse, à retrouver en consultant le planning actualisé du studio.
Pourquoi pratiquer le Stretch Fascia ?
Pour prévenir les douleurs chroniques
Pour récupérer après l’effort physique
Pour réduire le stress et les tensions nerveuses
Pour réapprendre à sentir son corps autrement
Pour retrouver une liberté de mouvement profonde
Accès avec la carte OPEN
Le cours de Stretch Fascia est accessible via la carte OPEN, comme tous les cours non soumis à engagement annuel (yoga, pilates, street commercial, heels open, etc.).
👉 Plusieurs formules existent pour s’adapter à ton rythme :
Carte 5 cours
Carte 10 cours
Carte 20 cours
Carte 30 cours
Carte 50 cours
Tu peux consulter tous les tarifs et conditions d’utilisation des cartes OPEN sur notre page dédiée.
Ce cours est idéal en complément d’une pratique sportive ou artistique, mais aussi pour toute personne à la recherche de sérénité physique et clarté mentale.
Où pratiquer le Stretch Fascia ?
Les séances ont lieu au Studio Kalâa, dans la zone commerciale de La Palud à Fréjus, à 300 mètres du Décathlon et du centre commercial Fréjus.
Accès rapide depuis Saint-Raphaël, Puget-sur-Argens, Roquebrune-sur-Argens, Le Muy, Les Arcs, avec parking gratuit sur place.
FAQ – Questions fréquentes
Non. C’est une pratique introspective, où l’on explore la matière du corps plus que la forme. On étire, on hydrate, on réveille les tissus en profondeur.
Pas vraiment. C’est surtout sensible et intérieur, mais très puissant sur le plan somatique et articulaire.
Absolument pas. Ce cours est ouvert à tous, quelle que soit votre expérience corporelle.
En ayant accès l’application du Studio Kalâa, tu as les cxours en temps réel programmé sur le planning.
Ce qu’en disent nos élèves
« Une heure les yeux fermés, et tout mon corps a repris vie. C’est plus qu’un cours, c’est une re-connexion. »
– Léa, 28 ans
« Un moment hors du temps, avec une voix qui te guide comme un souffle. Merci Ama. »
– Hélène, 43 ans
Viens vivre une séance hors du commun
Que tu sois danseur, sportif, stressé ou simplement curieux·se de retrouver de la liberté dans ton corps, ce cours est pour toi.