Krav Maga
"Apprends à te défendre, renforce-toi, garde ton calme : sois prêt sans violence."
Le Krav Maga : une méthode simple, directe, efficace
Créé par Imi Lichtenfeld dans les années 1930, le Krav Maga est un système d’autodéfense d’origine israélienne. Il repose sur des principes simples, accessibles à tous, et vise à développer des réflexes efficaces face aux agressions, tout en apprenant à gérer le stress et à garder son sang-froid.
Pas de katas, pas de rituels : ici, on va à l’essentiel. Le Krav Maga enseigne la défense personnelle dans un cadre réaliste, respectueux et contrôlé.
Une pratique en phase avec notre époque
Aujourd’hui plus que jamais, apprendre à se protéger, à canaliser son énergie, à réagir avec lucidité, est une compétence essentielle.
Le Krav Maga enseigné au Studio Kalâa par Patrick-Erwan s’inscrit pleinement dans une démarche de bien-être, de maîtrise de soi, et de développement personnel.
Ici, pas de violence gratuite : on apprend à éviter, désamorcer, se défendre intelligemment.
Un succès grandissant… chez les enfants aussi !
Longtemps réservé aux adultes, le Krav Maga a désormais conquis les ados et les enfants, et remporte un succès fou au Studio Kalâa.
Les plus jeunes y trouvent un cadre structurant, qui leur permet de :
Développer la confiance en soi
Apprendre à gérer leurs émotions
Se canaliser dans le respect et l’écoute
Les cours sont adaptés à chaque âge et chaque niveau, dans un cadre bienveillant, motivant, et sans compétition.
Ce que développe le Krav Maga
Réflexes et coordination
Concentration et ancrage
Force mentale et gestion du stress
Capacité d’analyse et prise de décision rapide
Confiance en soi et respect de l’autre
Où se déroulent les cours ?
Les cours de Krav Maga ont lieu au Studio Kalâa, dans la zone commerciale de La Palud à Fréjus, à 300 mètres du Décathlon et du centre commercial Fréjus.
Accès facile depuis Puget-sur-Argens, Saint-Raphaël, Roquebrune-sur-Argens, Le Muy ou Les Arcs, avec parking gratuit sur place.
FAQ – Questions fréquentes
Dès 8 ans, avec des cours spécifiques pour les enfants, puis des groupes ados et adultes.
Non. Le Krav Maga est une méthode de défense. On y apprend à éviter les conflits, à réagir avec justesse, et à se protéger si nécessaire.
Oui ! Le Krav Maga est accessible à tous, même sans condition physique particulière. La progression est adaptée au niveau de chacun.
Absolument. C’est même une excellente discipline complémentaire à la danse ou aux pratiques bien-être : on y travaille posture, tonicité, confiance et réactivité.
Ce qu’en disent nos élèves
« Je ne pensais pas accrocher à un sport de défense. Mais ici, on apprend à se sentir fort… et calme. »
– Christian, 39 ans
« Mon fils est transformé. Il a gagné en assurance, en respect des autres, et adore venir chaque semaine. »
– Julie, maman d’un élève de 10 ans
Rejoins une discipline qui a du sens
Envie d’essayer le Krav Maga ? Que tu sois adulte, ado ou enfant, il y a une place pour toi au Studio Kalâa.
Cours d’essai possible, pédagogie bienveillante, progression réelle et encadrée.
Professeur
Planning
Krav Maga Débutants / 19h00-20h15
Krav Maga Inter & Avancé / 20h30-22h00
JEUDI
Krav Maga Tous Niveaux / 20h00-21h30
SAMEDI
Krav Maga Enfants 8-10 ans / 10h-11h
Krav Maga 11-14 ans / 11h-12h