École danse

Yoga

La pratique du yoga, mot qui signifie « union » (du corps, de l’esprit et de l’âme), est fondée sur le travail des postures, aussi appelées « asanas », la respiration, la concentration et la méditation. Il existe plusieurs types de yoga: Hatha Yoga (le plus répandu et pratiqué), Kundalini Yoga (maîtrise des chakras), Raja Yoga (pratique qui travaille uniquement l’esprit), Yoga Nidra (le plus ancien, ancêtre de la sophrologie), etc.

Crédit photo : BoBo Photographyy

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