Yogalates

Un cours hybride dans lequel je mixe les meilleurs exercices de Yoga et de Pilates pour un travail en synergie. Le cours est coupé en plusieurs partie :
– partie 1 Pranayamas (exercices de respiration) et Asanas (postures)
– partie 2 Pilates
– partie 3 Renforcement fessiers
– partie 4 Relaxation profonde (shavasana)
La complémentarité des disciplines vous promet un corps tonique et plus souple. Je travaille avec des accessoires et le cours évoluera en même temps que vous. Je vous invite donc à vous équiper d’un Magic Circle, de lestes à mettre aux chevilles et d’un élastique. Ce cours est parfait pour les personnes qui se lassent vite et qui ont des objecitfs physiques (abdo dessinés – fessiers rebondis).
TOUS NIVEAUX. Fille de musicien, j’accorde une grande importance à la musique et son pouvoir (sur les muscles, le cerveau, les facias)… mes cours sont donc TOUS préparés avec amour et musique. La playlist est minutieusement étudiée pour chaque cours afin de vous offrir le meilleur moment possible.

Professeur

Hama Baroudi

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